Bạn đang mệt mỏi vì vòng eo “bánh mì” mãi không giảm dù đã thử nhiều cách? Giảm mỡ bụng không nhất thiết phải kiêng khem khổ sở hay tập luyện cường độ cao. Bí quyết đôi khi lại nằm ở chính thực phẩm bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày. Trong bài viết này, […]
Bạn đang muốn giảm cân an toàn mà không phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay ép mình vào các chế độ ăn kiêng cực đoan? Bí quyết có thể nằm ở tinh bột chậm – một loại tinh bột giúp bạn no lâu, ít đói, kiểm soát đường huyết và giảm cân bền […]
Giảm cân khi bị PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) luôn là thử thách không nhỏ đối với nhiều phụ nữ. Không giống như việc giảm cân thông thường, PCOS khiến cơ thể dễ tích mỡ, khó kiểm soát đường huyết và luôn trong trạng thái rối loạn nội tiết tố. Điều này không […]
Trong những năm gần đây, nhiều người bắt đầu tìm đến chế độ ăn theo nhóm máu như một phương pháp giảm cân mới mẻ và cá nhân hóa. Vậy giảm cân theo nhóm máu là gì? Phương pháp này có thật sự giúp giảm cân hiệu quả hay chỉ là một trào lưu không […]
Trong hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn, nhiều người đã tìm đến thuốc giảm cân như một giải pháp “nhanh gọn”. Nhưng liệu thuốc giảm cân có thực sự hiệu quả? Và nếu có, hiệu quả đó có đi kèm với rủi ro hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu […]
Bạn có từng nghe ai đó rỉ tai nhau rằng “uống giấm táo mỗi sáng sẽ giúp eo thon, dáng đẹp” chưa? Hoặc lướt TikTok thấy hàng loạt KOL chia sẻ “công thức giấm táo giảm cân” thần tốc? Không thể phủ nhận – giấm táo đang trở thành “bí kíp giữ dáng” được săn […]
1. Mỡ Nội Tạng Là Gì? Mỡ nội tạng là loại chất béo tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng trong khoang bụng như gan, dạ dày, ruột và tim. Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng không dễ nhận biết bằng mắt thường nhưng lại cực kỳ nguy hiểm. Nó được […]
Từ “calo rỗng” nghe có vẻ lạ tai, nhưng thực chất chúng lại xuất hiện dày đặc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều người. Điều đáng nói là loại calo này có thể âm thầm khiến bạn tăng cân, mất kiểm soát sức khỏe nếu không hiểu rõ bản chất. Vậy calo rỗng là […]
Trong hàng loạt phương pháp giảm cân tự nhiên hiện nay, uống nước chanh giảm cân là một trong những trào lưu phổ biến nhất, đặc biệt trong giới trẻ và những người quan tâm đến vóc dáng. Tuy nhiên, cũng có không ít lời cảnh báo rằng nước chanh có thể gây hại cho […]
Năm 2025 đánh dấu sự xuất hiện và phát triển mạnh mẽ của nhiều phương pháp giảm cân hiện đại, kết hợp giữa khoa học dinh dưỡng, công nghệ và lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, giữa vô vàn lựa chọn, việc tìm ra phương pháp phù hợp, hiệu quả và an toàn vẫn là […]