Uống sữa đậu nành có mập không? Đây là câu hỏi rất phổ biến, đặc biệt với những ai đang trong chế độ giảm cân, giữ dáng hoặc sống lành mạnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu toàn diện: sữa đậu nành bao nhiêu calo, có gây tăng cân không, ai […]
Trà giảm cân Nhật Bản từ lâu đã nổi tiếng nhờ thành phần tự nhiên, lành tính và hiệu quả hỗ trợ giảm mỡ thừa rõ rệt. Không chỉ được người dân Nhật tin dùng, các loại trà này còn “làm mưa làm gió” tại thị trường Việt Nam và nhiều quốc gia châu Á […]
Giữa guồng quay hối hả của công việc và cuộc sống, nhiều người mong muốn giảm cân nhưng lại thiếu thời gian để nấu nướng hay tập luyện đều đặn. Nếu bạn đang ở trong hoàn cảnh đó, nước ép từ rau củ và trái cây tươi là lựa chọn lý tưởng: tiện lợi, hỗ […]
Rất nhiều người bỏ qua bữa sáng khi bắt đầu kế hoạch giảm cân vì nghĩ rằng ăn ít hơn sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại: một bữa sáng lành mạnh và đủ chất chính là “chìa khóa” giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, duy trì […]
“Eat Clean không đơn thuần là một xu hướng nhất thời mà là một lối sống lành mạnh. Thay vì ăn kiêng cực đoan hay cắt giảm khắt khe calo, Eat Clean giúp bạn giảm cân, tăng sức khỏe, giữ gìn vóc dáng một cách bền vững bằng cách ăn thực phẩm tự nhiên, ít […]
Nhiều người khi bước vào chế độ ăn kiêng thường lo ngại sữa gây tăng cân vì thành phần có chứa chất béo và đường lactose. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng gây béo. Thực tế, một số loại sữa lại hỗ trợ quá trình giảm cân, thúc đẩy trao đổi chất, cung […]
Gia vị không chỉ làm món ăn thêm ngon miệng, mà còn có thể là trợ thủ đắc lực giúp giảm cân. Một số loại gia vị tự nhiên đã được nghiên cứu cho thấy có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác đói và kích thích đốt cháy chất béo […]
Cà phê kem muối là một trong những trào lưu đồ uống được giới trẻ Việt Nam và quốc tế cực kỳ ưa chuộng trong vài năm gần đây. Hương vị độc đáo, vừa đắng nhẹ của cà phê, vừa béo mặn từ lớp kem muối, đã tạo nên sức hút khó cưỡng cho loại […]
Chè là món tráng miệng dân dã, quen thuộc trong văn hóa ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, khi nhắc đến chè, nhiều người thường nghĩ ngay đến đường, nước cốt dừa béo ngậy – những “thủ phạm” khiến tăng cân và tăng đường huyết. Thực tế, nếu biết lựa chọn và chế biến đúng […]
Trong những năm gần đây, khái niệm chế độ ăn Paleo đang dần trở nên phổ biến và thu hút sự quan tâm của nhiều người mong muốn giảm cân, cải thiện sức khỏe hoặc đơn giản là theo đuổi một lối sống lành mạnh, tự nhiên hơn. Được lấy cảm hứng từ thói quen […]