Sau sinh giảm cân có mất sữa không? Có ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ không? Đây là băn khoăn của rất nhiều phụ nữ sau sinh, đặc biệt là những mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn. Việc lấy lại vóc dáng là mong muốn chính đáng, nhưng lại dễ đi […]
Uống nước đá có giảm cân không? Có thật sự đốt cháy mỡ thừa như lời đồn? Đây là một trong những câu hỏi gây tranh cãi trong cộng đồng giảm cân, đặc biệt với những người mới bắt đầu hành trình kiểm soát cân nặng. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu sự […]
Bạn đã từng ăn kiêng nghiêm ngặt, tập thể dục đều đặn, nhưng cân nặng vẫn không giảm, thậm chí còn tăng? Rất có thể bạn nằm trong nhóm người có cơ địa khó giảm cân – một tình trạng khiến quá trình giảm cân trở nên chậm chạp, gian nan hơn người bình thường. […]
Giảm cân là mục tiêu phổ biến của nhiều phụ nữ để có vóc dáng thon gọn, tự tin hơn. Tuy nhiên, bên cạnh hiệu quả thẩm mỹ, nhiều người bắt đầu lo lắng khi gặp các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt sau một thời gian ăn kiêng hay tập luyện quá sức. Câu […]
Uống sữa đậu nành có mập không? Đây là câu hỏi rất phổ biến, đặc biệt với những ai đang trong chế độ giảm cân, giữ dáng hoặc sống lành mạnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu toàn diện: sữa đậu nành bao nhiêu calo, có gây tăng cân không, ai […]
Sở hữu bờ vai thô, bắp tay to không chỉ khiến nhiều chị em cảm thấy thiếu tự tin khi diện váy hai dây, áo trễ vai mà còn dễ bị đánh giá là “thô kệch”, “thiếu nữ tính”. Tuy nhiên, thực tế vai thô, bắp tay to hoàn toàn có thể cải thiện nếu […]
Bắp chân to khiến đôi chân mất đi sự thanh thoát, gây khó khăn khi mặc váy, quần ôm hay giày cao gót. Nhiều người dù gầy nhưng vẫn có bắp chân thô do cơ địa, sai tư thế vận động hoặc tập luyện sai cách. Vậy có cách nào làm bắp chân nhỏ lại […]
Giảm cân bằng rau luộc là phương pháp đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả được nhiều người áp dụng. Rau luộc không chỉ ít calo, nhiều chất xơ mà còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ nội tạng và ổn định đường huyết. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn rau […]
Bạn đang trong hành trình giảm cân và thắc mắc: Ăn trái cây có mập không? Hay trái cây nào vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả? Câu trả lời là: Có những loại trái cây không chỉ không làm tăng cân, mà còn hỗ trợ đốt mỡ, làm đẹp da, tăng cảm […]
Trong hành trình giảm cân hoặc giữ vóc dáng, nhiều người có xu hướng tránh xa chất béo như thể đó là “kẻ thù số một”. Họ chọn thực phẩm “ít béo”, “không béo” và loại bỏ hoàn toàn dầu mỡ khỏi chế độ ăn. Nhưng liệu chất béo có thật sự khiến bạn tăng […]