Lưu trữ thẻ: Cardio

Khi nhắc đến giảm cân, gần như ai cũng nghe tới “cardio” – nhóm bài tập tăng nhịp tim, đốt cháy calo, hỗ trợ tim mạch và cải thiện sức bền. Nhưng câu hỏi mà nhiều người băn khoăn là: Tập cardio bao lâu mỗi ngày là đủ để giảm cân mà không gây mất […]