Bạn đang bước vào độ tuổi 40 và nhận ra việc giữ cân nặng không còn dễ như trước? Không chỉ là vấn đề về vóc dáng, giảm cân sau 40 tuổi còn giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng năng lượng và sống trọn vẹn hơn mỗi ngày. Vậy làm sao để giảm cân […]
Giảm cân khi bị PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) luôn là thử thách không nhỏ đối với nhiều phụ nữ. Không giống như việc giảm cân thông thường, PCOS khiến cơ thể dễ tích mỡ, khó kiểm soát đường huyết và luôn trong trạng thái rối loạn nội tiết tố. Điều này không […]
Bạn có từng nghe ai đó rỉ tai nhau rằng “uống giấm táo mỗi sáng sẽ giúp eo thon, dáng đẹp” chưa? Hoặc lướt TikTok thấy hàng loạt KOL chia sẻ “công thức giấm táo giảm cân” thần tốc? Không thể phủ nhận – giấm táo đang trở thành “bí kíp giữ dáng” được săn […]
1. Mỡ Nội Tạng Là Gì? Mỡ nội tạng là loại chất béo tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng trong khoang bụng như gan, dạ dày, ruột và tim. Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng không dễ nhận biết bằng mắt thường nhưng lại cực kỳ nguy hiểm. Nó được […]
Trong hàng loạt phương pháp giảm cân tự nhiên hiện nay, uống nước chanh giảm cân là một trong những trào lưu phổ biến nhất, đặc biệt trong giới trẻ và những người quan tâm đến vóc dáng. Tuy nhiên, cũng có không ít lời cảnh báo rằng nước chanh có thể gây hại cho […]
Năm 2025 đánh dấu sự xuất hiện và phát triển mạnh mẽ của nhiều phương pháp giảm cân hiện đại, kết hợp giữa khoa học dinh dưỡng, công nghệ và lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, giữa vô vàn lựa chọn, việc tìm ra phương pháp phù hợp, hiệu quả và an toàn vẫn là […]
Giảm mỡ bụng luôn là một trong những mục tiêu hàng đầu của nhiều người khi theo đuổi lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không ít người vẫn gặp khó khăn dù đã tập thể dục đều đặn và ăn uống kiểm soát. Một yếu tố ít được chú ý nhưng lại đóng vai trò […]