Chè là món tráng miệng dân dã, quen thuộc trong văn hóa ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, khi nhắc đến chè, nhiều người thường nghĩ ngay đến đường, nước cốt dừa béo ngậy – những “thủ phạm” khiến tăng cân và tăng đường huyết. Thực tế, nếu biết lựa chọn và chế biến đúng […]
Trong xã hội hiện đại, nhu cầu giảm cân, kiểm soát cân nặng ngày càng tăng. Tuy nhiên, song hành với mong muốn này là sự bùng nổ của các loại thuốc giảm cân trôi nổi, không rõ nguồn gốc, gây ra không ít hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe: suy gan, rối loạn […]
Trong những năm gần đây, khái niệm chế độ ăn Paleo đang dần trở nên phổ biến và thu hút sự quan tâm của nhiều người mong muốn giảm cân, cải thiện sức khỏe hoặc đơn giản là theo đuổi một lối sống lành mạnh, tự nhiên hơn. Được lấy cảm hứng từ thói quen […]
Bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn uống vừa tốt cho tim mạch, vừa hỗ trợ kiểm soát huyết áp và cân nặng? Chế độ ăn DASH chính là một trong những lựa chọn được các chuyên gia dinh dưỡng và y tế trên thế giới khuyên dùng. Không chỉ giúp giảm huyết áp […]
1. Cỏ ngọt là gì? Tại sao được gọi là “ngọt mà không béo”? Cỏ ngọt (tên khoa học: Stevia rebaudiana) là một loại thực vật thuộc họ Cúc, có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Từ hàng thế kỷ trước, người bản địa Paraguay đã dùng lá cỏ ngọt để làm trà, chữa bệnh và […]
Có lẽ ít nhiều bạn đã từng 1 lần thắc mắc: ✨“Làm sao họ có thể giảm 5kg chỉ trong 1 tuần?”✨“Vừa đóng phim, đi show mà vẫn giữ eo con kiến là sao?”✨“Uống nước chanh cả tuần thật sự giảm cân được à?” Bạn từng trầm trồ trước thân hình hoàn hảo của các […]
Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng lý tưởng, nhiều người đặt ra câu hỏi: “Uống gì để giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe?”. Giữa vô số lời quảng cáo hấp dẫn về các loại nước detox, trà giảm cân, thuốc hỗ trợ… đâu là lựa chọn đáng tin […]
Trong những năm gần đây, xu hướng sử dụng thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ… ngày càng phổ biến. Một trong những cái tên nổi bật trong nhóm thảo dược này chính là Giảo Cổ Lam – một loại […]
Ngồi 8 tiếng một ngày, ít vận động, ăn vặt liên tục, stress công việc kéo dài – tất cả những yếu tố này đang âm thầm khiến vòng bụng của dân văn phòng ngày càng phình to mà không kịp nhận ra. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hơn 65% nhân […]
Giảm cân đã khó, giảm mỡ bụng lại càng gian nan hơn. Nhưng nếu bạn đangsở hữu mỡ bụng và mắc bệnh do tuyến giáp – như suy giáp, Hashimoto, cường giáp, hoặc rối loạn hormone – thì quá trình giảm mỡ có thể gần như “đóng băng”. Dù ăn uống kỹ lưỡng hay tập […]