Bạn đang trong hành trình giảm cân và thắc mắc: Ăn trái cây có mập không? Hay trái cây nào vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả? Câu trả lời là: Có những loại trái cây không chỉ không làm tăng cân, mà còn hỗ trợ đốt mỡ, làm đẹp da, tăng cảm […]
Trong hành trình giảm cân hoặc giữ vóc dáng, nhiều người có xu hướng tránh xa chất béo như thể đó là “kẻ thù số một”. Họ chọn thực phẩm “ít béo”, “không béo” và loại bỏ hoàn toàn dầu mỡ khỏi chế độ ăn. Nhưng liệu chất béo có thật sự khiến bạn tăng […]
Bạn ăn kiêng nghiêm túc, tập thể dục chăm chỉ, thậm chí thử mọi cách từ low-carb, keto đến nhịn ăn gián đoạn, nhưng kim cân vẫn không nhúc nhích? Nếu bạn đã từng rơi vào trạng thái giảm cân hoài mà không giảm được, rất có thể bạn đang mắc phải những sai lầm […]